Parterapi

Er resa börjar nu

När ni ständigt fastnar i gräl eller missförstånd

När något skaver och det känns jobbigt mest hela tiden

När ena parten tystnar och drar sig undan

Varför söker par hjälp hos psykolog?

Par söker hjälp av många olika anledningar. Det kan bero på att de ofta hamnar i konflikt eller för att de inte har en fungerande kommunikation. Kanske tycker de att relationen går på tomgång eller att de har tappat gnistan, men samtidigt vill de inte ge upp utan är beredda att jobba för sin relation.

Jag kan hjälpa er att hitta ett bättre sätt att kommunicera så att ni hittar tillbaka till varandra och känslorna för varandra. Jag vill hjälpa er att återfå trygghet i relationen och samtidigt återskapa kontakt och närhet.

Forskning visar att vår fysiska och psykiska hälsa påverkas av hur nöjda vi är i våra relationer. När vi känner trygghet och samhörighet i våra relationer skapar det energi och vi mår helt enkelt bättre.

Andra relationer som söker till terapi.

Önskar du förbättra relationen till ett syskon, en förälder eller någon annan som står dig nära, så kan jag hjälpa till med det.

Hur går parterapin till?

Vid första mötestillfället pratar vi öppet och försöker identifiera och konkretisera vad ni önskar att förbättra i er relation.

Tillsammans börjar vi med att identifiera samspelsmönster som ni upplever som problematiska och som skapar frustration i er relation.

Om vi kommer överens om att påbörja parterapi brukar jag efter första träffen samtala med var och en i enskilt samtal, innan vi fortsätter parsamtalen tillsammans.

Det är i samtalstimmen vi gör jobbet. Vi kommer att fokusera både på det ni upplever som styrkor och svagheter i er relation, och fokus är att skapa känslomässig tillgänglighet och tillit mellan er. Min roll som terapeut är att leda och guida er till förnyad tillit och trygghet.

Vid pågående otrohet, misshandel eller missbruk rekommenderas istället annan typ av stöd. Sök via www.1177.se

Metoden bakom parterapin jag erbjuder

Jag arbetar i huvudsak med en terapiform som heter Emotionally Focused Couple Therapy, EFT. Metoden EFT är strukturerad och kan visa till mycket goda resultat. EFT har visat sig fungera väl på olika sorters par som fortfarande känner engagemang i sin relation och önskar fortsätta tillsammans.

EFT är en terapimetod för er som:

vill stoppa en nedåtgående spiral
vill förstå varför ni ständigt hamnar i samma konflikt
vill hitta sätt att lösa dessa återkommande problem
vill återfå kontakten med varandra och har som mål att fördjupa er kärleksrelation

Metoden är utvecklad av Sue Johnsson och bygger på anknytningsteori, systemteori och humanistisk psykoterapi.

Vad kostar det?

För att få till bestående förändring krävs det generellt fler än ett samtal, men det är upp till er att bedöma när ni känner er klara med behandlingen. Efter första samtalet lägger vi upp en plan för antal samtal.

Avbokning eller ombokning senare än 24 timmar innan avtalad tid debiteras med fullt arvode.

Tystnadsplikt

Som legitimerad psykolog har jag tystnadsplikt enligt lagen om sekretess. Undantag från tystnadsplikten gäller i vissa särskilt angivna fall.